妮萃美評價,為什麼要選緩釋型維生素C?維生素C挑選原則一次瞭解!

日常生活中不免聽過維生素C,而市面上充斥著各式各樣評價不錯的維生素C保健食品,但你知道該如何補充嗎?本文將探討「維生素C」保健食品,帶大家一次瞭解維生素C的功效、建議補充族群、補充要點、挑選原則等,讓我們一起看下去吧!

 

一、維生素C是什麼?

維生素C又稱抗壞血酸,是一種水溶性維生素,而體內的維生素C容易流失,加上人體無法自行合成維生素C,因此需要藉由每日攝取來補充健康活力。

二、維生素C的四大功效

 

 

三、建議補充維生素C的四大族群

(1)吸菸或經常接觸二手菸者

尼古丁會破壞維生素C的吸收,讓體內的維生素C濃度偏低。

(2) 外食族或缺少補充蔬果者

蔬果為主要維生素C的來源,若為飲食不均衡的外食族,或是不愛吃蔬果者,建議透過保健食品來攝取。

(3)日常壓力大者

維生素C有助於舒緩情緒,因此建議日常壓力大者藉由補充維生素C來調適身心靈。

(4) 孕婦及銀髮族

不僅是隨著年紀增長,維生素C會逐漸流失外,懷孕期間也容易流失維生素C。

 

 

四、維生素C的兩大補充重點

(1)每日的補充時間

維生素C可以隨餐或餐後服用,因為與食物一起攝取有助於減緩維生素C酸性所帶來的不適感。另外,分次補充維生素C也可以提高吸收效率,但若是補充緩釋型維生素C的話,則一天補充一次即可。

(2)每日上限補充量

維生素C在每個年齡層有不同的攝取量建議,依衛生福利部的國人膳食營養素參考攝取量第八版來看,大多數成年人的每日建議攝取量為100毫克,而上限為2000毫克,若攝取高於上限可能會導致不適,建議足量補充即可。另外,孕婦的每日建議攝取量為110mg,哺乳期為140mg,而上限同為2000mg。

 

 

五、維生素C的三大挑選原則

(1)依照需求選擇劑量

依補充者年齡的建議補充量挑選合適的維生素C劑量,若是屬於上述建議補充的四大族群者,也可選擇高劑量的維生素C,或是緩釋型維生素C,讓營養完整吸收不間斷。

(2)挑選習慣服用的保健品型態

目前市面上有多種劑型的維生素C,包含發泡式、錠劑、咀嚼式的維生素保健食品,可依自己的習慣選購。

(3)選擇單劑或含其他添加物

許多廠商會在維生素C保健食品添加複方成分,像是玫瑰果萃取,不僅可以促進維生素C的作用,亦可養顏美容,因此可依自身需求選擇需要補充的保健食品成分。

 

 

六、一般型VS緩釋型

維生素C有分「型態」,市售常見一般型維生素C約2-4小時,便隨著汗水等代謝排出,假設一顆一般型維生素C含500毫克維生素C,每日建議吃2-4顆,加上平日飲食有一些食物本身就含有維生素C,因此有可能產生食用過量的問題。

 

而「緩釋型」維生素C意思是一種緩慢釋放的型態,能幫助留住維生素C的營養價值,且具備特殊保護層,能夠充分運作長達8-12小時,幫助營養補給,讓營養完整吸收,建議每晚補充一顆500毫克緩釋型維生素C,讓維生素C營養在美容覺的期間充分吸收運作。

 

 

七、維生素C評價推薦—妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠

妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠特色:

(1)長時間釋放運作

妮萃美的緩釋型維生素C500玫瑰果錠經過「專利Time-Release」長效釋放製程,與一般型維生素相比,作用較持久,能夠完整釋放長達8小時,且具備特殊保護層,不刺激消化道,以確保維生素C在體內逐漸釋放。

 (2)添加玫瑰果萃取

美國原裝進口的妮萃美緩釋型維生素C500玫瑰果錠,除了促進膠原蛋白的形成及鐵的吸收,有助於傷口癒合外,更添加優質美妍成分「玫瑰果萃取」,不但促進維生素C的作用,還能養顏美容,讓你由內而外綻放好氣色。

 

(3)雙重品質保證

妮萃美的緩釋型維生素C通過台灣FDA和美國GMP的雙重品質保證,具備特殊保護層,不容易產生刺激反應,讓營養不被破壞。每日一顆即補充維生素C500毫克,再加上均衡飲食及規律作息,立即開啟健康人生。

 

 

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