推薦誰適合吃膠原蛋白,推薦補充膠原蛋白的7個原因

隨著年紀變化,膠原蛋白流失的速度會加快,因此有危機意識的人就會想要補充膠原蛋白,但往往不知道該怎麼吃膠原蛋白最好。吃膠原蛋白沒有太多特別的限制哦,所以是受眾族群很廣泛的保健食品。

誰適合吃膠原蛋白,膠原蛋白該怎麼吃最好?

教你認識什麼是膠原蛋白,吃膠原蛋白有什麼好處」這篇文章有提到,因膠原蛋白會隨著年齡流失的速度加快,因此很多人都會想補充膠原蛋白,卻又不知道該如何食用,你是否瞭解膠原蛋白怎麼吃最好呢?

食用膠原蛋白沒有太多的限制,是大眾化的平價保健食品,除非患有特定疾病或正在進行醫療中的患者建議諮詢醫師,當然年紀還小的小朋友沒有膠原蛋白流失問題,就不需要特別補充膠原蛋白囉。

膠原蛋白在食用上的建議時段為「睡前」或「空腹」,這樣膠原蛋白進入身體內的吸收率可以更加迅速。食用方式也很簡單,如果害怕味道重的膠原蛋白,可以加入果汁、牛奶、豆漿中一起喝。製程優良的純膠原蛋白味道不重,直接吃或配水喝就可以了。

想瞭解「如何生產味道不重甚至無味的純膠原蛋白?」你可以參考這篇文章。

哪些人適合特別推薦補充膠原蛋白呢?

  • 推薦補充膠原蛋白1:愛美的女性,正妹女神維持美麗是一輩子的課題
  • 推薦補充膠原蛋白2:工作疲勞精神不濟、睡眠不足、缺乏彈性,外表乾乾的上班族
  • 推薦補充膠原蛋白3:年紀越來越大有老化現象,感到鬆弛、乾燥與皺紋變多的狀況
  • 推薦補充膠原蛋白4:身上黑斑、各種色斑多,想淨白淡斑的選擇
  • 推薦補充膠原蛋白5:經常性在戶外受陽光紫外線曝曬的人
  • 推薦補充膠原蛋白6:因身體機能降低,想維持彈力、韌性的人
  • 推薦補充膠原蛋白7:想擺脫動作卡卡的人

§文章轉載自七月辦 https://7blog.lifecloud.tw/who-collagen-aging-recommend-supplement/ 

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